برنامج رقص متواصل (حصص غير تعليمية) مصمم خصيصاً لتقوية الحركات، الممارسة المكثفة، وحرق الدهون. يساعدك هذا الكورس على دمج الحركات، أداء حركتين معاً في وقت واحد، ويساهم في تحسين الانتقالات والدوران والمشي بعدة أنواع من الإيقاعات كالمقسوم، البلدي، الطبلة، والكلاسيك وغيرها، مع تطوير مستوى الارتجال على جميع الأغاني.
لمن هذا الكورس؟
مناسب للسيدات اللواتي لديهن خبرة سابقة في الرقص الشرقي بنسبة لا تقل عن 60%.
(ملاحظة: إذا لم يكن لديكِ خبرة سابقة، ننصحك بالتسجيل في كورس المبتدئات أولاً لضمان أقصى استفادة).
مميزات الكورس والفوائد:
12 حصة حرق وممارسة: حصص رقص متواصل تعتمد على التطبيق العملي.
تنوع في الأساليب: تغطية مجموعة متنوعة من أساليب الرقص الشرقي بما في ذلك: (الكلاسيك، الشعبي، التعبيري، الصعيدي بالعصا، والرقص بالشال).
إشراف متخصص: تعيين مدربة مختصة لكل يوم من أيام الكورس (بإشراف مدربتين مختصتين) لضمان حصولك على الدعم والتعليم اللازمين.
رفع اللياقة وحرق الدهون: ممارسة منتظمة تساعد بشكل ملحوظ على حرق الدهون، تحسين مستوى اللياقة البدنية، وزيادة القوة والمرونة.
تقوية الحركات: صقل المهارات السابقة وتحسين مستوى ممارستك للرقص الشرقي.
تفاصيل الحصص:
عدد اللقاءات: 12 حصة (حرق وممارسة).
أيام التدريب: السبت، الإثنين، والأربعاء.
وقت الحصة: 8:15 مساءً - 9:15 مساءً.
تاريخ البدء: 31 أغسطس.
الموقع: مركز الياقوت الأخضر الرياضي.