برنامج رقص متواصل (حصص غير تعليمية) مصمم خصيصاً لتقوية الحركات، الممارسة المكثفة، وحرق الدهون. يساعدك الكورس على دمج الحركات، أداء حركتين معاً في وقت واحد، وتحسين الانتقالات والدوران والمشي. ستتعرفين على عدة أنواع من الإيقاعات (كالمقسوم، البلدي، الطبلة، والكلاسيك وغيرها)، مع تطوير مستوى الارتجال على جميع الأغاني.
لمن هذا الكورس؟
مناسب للسيدات اللواتي تخرجن من كورس الرقص الشرقي (المبتدأ وما بعد المبتدأ) ولديهن خبرة سابقة.
(ملاحظة: إذا لم يكن لديكِ خبرة سابقة في الرقص الشرقي، ننصحك بالتسجيل في كورس المبتدئات أولاً لضمان أقصى استفادة).
مميزات الكورس والفوائد:
6 حصص حرق وممارسة: حصص رقص متواصل تعتمد على التطبيق العملي.
إشراف متخصص: مدربة مختصة لكل يوم من أيام الكورس لضمان حصولك على الدعم اللازم.
تنوع الأساليب والإيقاعات: تغطية مجموعة متنوعة من أساليب الرقص الشرقي للتمكن من مختلف الإيقاعات.
رفع اللياقة وحرق الدهون: ممارسة منتظمة تساعد بشكل ملحوظ على حرق الدهون، تحسين مستوى اللياقة البدنية، وزيادة القوة والمرونة.
تقوية الحركات: صقل المهارات السابقة وتحسين مستوى الأداء العام بثقة أكبر.
تفاصيل الحصص:
عدد اللقاءات: 6 حصص (حرق وممارسة).
أيام التدريب: كل أحد وثلاثاء.
وقت الحصة: 8:15 مساءً - 9:15 مساءً.
تاريخ البدء: 15 سبتمبر.
الموقع: الياقوت الأخضر الرياضي.